能恢复。但要看重置时你点的是哪一个选项,差别很大。
重置走到第二步,底下有行小字「更改设置」,点开才是真选项。不点它系统就按默认走,很多人根本没见过那个界面。

重装是你拿个U盘,把系统盘抹掉重新装一遍。恢复出厂设置是系统在原有文件上重来一次,它的目标是回到出厂那天,不是把硬盘擦干净。
所以重置完,桌面和用户文件夹里的东西,有的还在,有的被挪进 C 盘根目录的 Windows.old。这个文件夹默认留十天,之后系统自己清掉。等你想起来去翻,多半已经没了。
点开「更改设置」会看到两句话:保留我的文件,或者删除所有内容。选了删除,下面还有个开关,问你只清系统盘还是清所有驱动器。
| 重置时选的选项 | 它到底做了什么 | 文件还能不能找回 |
|---|---|---|
| 保留我的文件 | 只重写系统盘,个人文件挪进 Windows.old | 能,去 Windows.old 里翻 |
| 删除-仅限系统盘 | 快速格式化 C 盘,再装一遍系统 | 大概率能,别往 C 盘写东西 |
| 删除-所有驱动器 | 全盘格式化,其他盘一起清 | 看盘型,机械盘还有机会 |
| 品牌机一键恢复 | 读隐藏分区,整盘写回出厂镜像 | 最难,可能连分区都没了 |
最后一行最要命。品牌机的恢复分区里存着出厂镜像,一键恢复是整个盘重写,连分区表一起盖,D 盘 E 盘一起没。我见过好几次,用户以为只修个系统,结果整台机器回到刚买来的样子。

Windows 重置里的格式化是快速格式化。动作很轻,只把文件索引那几张表清掉,标记成「这块地空着了」,实际内容还躺在盘上。
所以重置完立刻扫,往往能扫出一大堆东西。前提是别再往那个盘里写。装软件、下电影、系统更新,都会去占那些刚被标空的位置。
固态不太一样。固态有 TRIM,系统删掉文件后会告诉硬盘「这些块可以擦了」,硬盘空闲时就清空。重置这么大的动作,TRIM 几天内就跑完。同样重置,固态能救回来的比例比机械盘低不少。

联想、戴尔、惠普这类机器,开机按某个键就能进恢复界面,简单到不用看说明书。代价是它用的镜像存在隐藏分区里,恢复时写的是整块盘。你只是想修系统,尽量走系统自带的「重置此电脑」,别用开机键进的那个一键恢复,后者大多连问都不问一句。

有用,但只在「仅限系统盘」那个选项下有用。顺手开了「所有驱动器」,D 盘一样被清掉。挪之前先看清那个开关。
不在。重置保留的是个人文件,程序、注册表、驱动全部重来。微信聊天记录这种放在程序目录里的东西跟着一起没。
机械盘还有机会,固态基本没戏。这一个月里系统更新、软件安装、临时文件,早把原来那些位置盖过好几轮了。真想试就先把盘做镜像再扫。
说到底,重置这个坑不在技术,在那个默认选项上。下次点之前,先点一下「更改设置」看一眼。